906207

Bonito Número, no?
La verdad que podía ser el gordo de Navidad (aunque le sobraría un número) pero en este caso soy yo el gordo.
Si lo separamos con gracia, con un par de comas y un símbolo Kg y otro de porcentaje… dan:
90,6 Kg y 20,7 % de no magro.
En fin no parece muy recomendable la situación pero es lo que hay, supongo que son las consecuencias de no hacer nada en mucho tiempo y lo que es peor no tener ganas de tener ganas (Gomaespuma ditrix).

Voy a hacer la petición de buenas intenciones ahora, que luego a final del año se acumularán las de todos: “Espero tener ganas de hacer algo e incluso escribir en el blog”.

T2 + CuasiRun + T3

Hace mucho tiempo que no escribo por diferentes motivos. Puede que en algún post posterior reflexione sobre ellos, pero por resumirlo de alguna manera "es que no me lo pedía el cuerpo".
Ahora acabaré la crónica de IMLZ08, aunque casi todo fue escrito en el avión de vuelta a Madrid.



T2

El hombre es el único animal que tropieza con la misma piedra en más de una ocasión y yo soy muy hombretón, así que…. Tras dejar la bici había que hacer unos 300 m hasta la carpa, bueno pues me quité las zapatillas de la bici porque era un tanto incómodo andar con ellas (como el año anterior en Austria); el asfalto estaba calentito, no había moqueta, mi piel es muy sensible, pues con todos los ingredientes necesarios, preparé unas ampollas de persona mayor.

Veo a la familia que está en la zona de las bolsas, me alegra muchísimo verlos a todos, pero Ana tiene fiebre y tiene mala carucha.
Me cambio a paso de tortuga en la carpa y salgo dispuesto para el tercer acto de esta obra.

Besos a la familia y comienza el paseo….

Run

El paso por l a zona de meta me hace sentirme “bueno” y con la euforia de haber dejado la bici, me creo que me voy a comer el mundo y el récord del maratón va a ser mío. Comienzo a buen ritmo y me animan todos los aguaverdianos por todo el camino. Sobre el Km 2, veo a Álvaro Velázquez y me anima, se lo agradezco y pienso que algo no ha debido ir bien, porque es muy pronto para estar ahí. Llego al punto por donde se va por el paseo marítimo y allí el aire pega de nuevo, así que hago “drafting”, yo no soy pequeñito pero delante de mí veo a uno que me saca un palmo y me pego a su espalda (sin roces, ehh?) para que no me diera el viento y así continúo hasta el Hotel Beatriz, el que han debido de mover porque no aparecía nunca, media vuelta y de nuevo hacia meta. Veo en la pantalla gigante imágenes de la meta, como sino fuera conmigo la historia esta y parece que miro la tele. Llegando al final de la primera vuelta donde están los toboganes en la carretera me pican las piernas y veo que esto no es tan plano como parecía el primer día, llegando a meta está la marea aguaverdiana que anima sin parar y a mi en particular.

Primera vuelta y casi me quedo sin pulserita y está el día como para dar una vuelta más, subo la zona de toboganes de nuevo porque con tanta gente y tanta animación es difícil no correr. Me anima Pablo Cabeza y me dice que guarde algo de fuerzas para lo que queda. Cuando me alejo veo a un chico en silla de ruedas que anima a todo el mundo, y me sorprende su entusiasmo, más tarde me dirían que es Mark Hermans; si le llego a conocer en ese momento se me hubiera caído el mundo encima, este tío merece un monumento. Intento correr en todo momento por el asfalto porque por las aceras creo que voy un poco peor aún. Aquí comienzo a andar, me propongo correr sobre un Km, andar lo más rápido posible unos 30 m y volver a correr, esta es una fórmula que me funciona mentalmente, porque cuando arranco de nuevo voy igual de mal que antes de parar, pero cuanto menos la cabeza me lo agradece en momentos. Ni que decir tiene que en todo el camino me voy cruzando con aguaverdianos a los que animo y me animan continuamente. Veo a Dani y me alegra porque me parece que va a cumplir con algo que deseaba hacerlo desde hace mucho, le pregunto que tal va, y el mamón sólo se le ocurre decirme, si sólo hay que ir hasta allí y volver 4 veces; y pienso que muy mal no está si se lo toma todo con esta tranquilidad. En un avituallamiento, cojo cola y agua para beber mezclado y el resto del agua para tirármelo por la cabeza, y de repente veo a Talín que me saca una vuelta y le pregunto: “Señor, ha hecho un poco de aire hoy en la bici?” Me mira y me dice: “Te lo voy a decir en positivo, sólo he participado en dos ediciones con más aire” creo que me dijo 2001 y 2006, pero de esto no estoy seguro. Le animo a seguir corriendo y yo voy un poco menos lento que el, por lo que me dice que siga … veo al Km veo a Zuri y le digo que en un pispás viene Talín, continuo poco a poco pero los dolores de las ampollas del pie derecho más a peor de manera exponencial, manda narices que lo que más me duela en estos momentos sean las ampollas y no las piernas, pero… como he dicho en otras ocasiones, sólo hay una manera de hacer bien un IM, pero hay infinitas formas de hacerlo mal.
La animación de los espectadores es muy grande y animan a todo el mundo sin parar llegando al final de la segunda vuelta tengo la mejor sorpresa del mundo y me encuentro a mi familia sentada junto con la de Dani en la acera, les saludo. Nueva pulserita y nueva vuelta, Dani H2O me anima muchísimo en una de las subidas diciéndome que voy muy bien, y lo hace con tanta vehemencia, que hasta me lo creo, gracias amigo. Es sorprendente en este mundo como te puedes sentir mucho más cerca de gente a la que apenas conoces que a otra con la que convives todos los días.
Los aguaverdianos continúan animando y en el grupo veo a Joserra y Viverrido, pienso que algo no les ha debido de salir muy bien, pero les agradezco que a pesar de haberse tenido que retirar, tengan la ilusión por seguir animando al resto que todavía estamos en carrera.
Siempre había pensado que mi objetivo intermedio en la maratona era llegar por tercera vez al hotel Beatriz (Km 36 más o menos) y es curioso porque cuando en un maratón para mi puede que sea el peor Km aquí ya veía la botella medio llena. Metiéndome entre pecho y espalda power geles, colas y aguas voy llegando al punto de vuelta. Llego y al poco de dar la vuelta comparto un rato con Dani y Termi, los dos con paso seguro de llegar a la meta, sigo a mi rollo y las ampollas ya están a punto de ebullición; en un momento piso fuerte contra el suelo esperando que exploten (suerte o muerte) pero no!, prefieren quedarse conmigo.

Última vuelta está toda mi familia en la recta de meta y les saludo, como en otras ocasiones intento poner cara de ir bien, porque no sea que se den cuenta de la realidad y no me dejen participar más veces en estos saraos. Los enanos están más felices que nada, aunque luego me enteraría que la peque tenía fiebre, pero quería quedarse y llegar a meta con Papi; Jo!, cuanto os quiero! En muchas ocasiones me reprocho a mi mismo el no poder estar más tiempo con vosotros, agudizando esta situación cuando preparo IM, pero creo que cuando los niños dicen esto, es porque entienden que para mi esto es muy importante; gracias a todos por estar siempre conmigo. Hablo con Jon, y antes de llegar al punto de vuelta hablo con Nacho (que va andando y tocadillo, pero seguro de finalizar). Fue un momento muy agradable, recordando hace años en el foro e-listas de Internet, leía a una persona a la que no conocía pero que me sentía muy cerca de cómo vivía esto del Triatlón, y ahora además de compañeros de club y amigos, compartimos aventuras.
La tercera pulserita da alas y la vuelta de la última vuelta es menos dura, me voy despidiendo de los voluntarios, cuando de repente llego a la zona aguaverdiana y le doy las gracias por los ánimos a todos!! Creo que somos el mejor grupo en esto, sinceramente.
Llega el momento que da sentido a todo esto, los 200m finales, esto merece la pena!!!
Llego a la zona de la familia, y merece la pena todo por ellos, y todo el equipo, porque esto es un equipo llegamos a la meta y por fin el objetivo cumplido de “a por Kennet!!!”, se cumple y me da la mano y la medalla, yo casi le doy un beso, pero me contengo.
La familia se va al hotel y yo me quedo vagabundeando por la zona de meta.


T3
Todos los que han participado en un IM saben que esto no se acaba nada más cruzar la línea de meta, porque…en mi caso fui a que me estiraran un poco con una masage, después me fui a comer algo (dos platos de la mejor paella del mundo (por lo menos eso me pareció) y un par de platos de pasta. Coincidí con un chico alemán que para el LZ era todo en el triatlón, curiosamente a esta persona fue a la que le tocó el cuadro en la fiesta de La Santa. Recogí el polo de finisher y el certificado de haber acabado (ambos notablemente mejorables) y pasando de la bici me voy a duchar al hotel.
Tras ducharme me voy a por la bici y me encuentro a muchos amigos por la zona de meta, Talín y Josu, Jon y Ramón García, Fran, etc.
Recogí la bici y como el amigo Dani es un mal queda, pasó de ir a tomar unas copas como habíamos divagado en nuestras salidas por el carril bici me fui a intentar dormir al hotel, pero entre el cansancio que tenía y la nube en la que estaba … preferí pensar en que aventura apuntarme para el 2009, Suiza?

Saludos, Zubi.

BICI

La bici la comienzo muy tranquilo, pero me sorprende el aire que pega lateral al inicio, lo que es un breve aperitivo para la jornada que queda. Los primeros Km pasan sin grandes sorpresas porque ya los habíamos realizado, aunque hay noticias que por mucho que te las digan no te las acabas de creer y un buen ejemplo es la cuesta de Puerto Calero, la madre que la parió, será de 1,5 Km pero con la “brisa” de frente… hago toda la subida con Dani a tiro a unos 20m y no le recorto hasta el final. Allí comentamos como va el día y lo que queda, le veo bien, ha cogido su ritmo y parece cómodo. A los 2 Km veo a Ecros y le saludo, el hombre va tocadillo, pero se le ve que va a acabar si o si.
La zona de los hervideros es de las zonas más bonitas de la isla y me dejo llevar, pero bien agarrado al manillar porque en la bajada hay un par de ocasiones en las que me llevo algún susto por las ráfagas de aire. Subiendo de vuelta, las bielas, el pedalier o no sé que comienza a chillar que parece que se va a romper; en todo el año he tenido un solo problema con la bici, pero la última semana se puso tontorrona y ni el mecánico ni yo acertamos a darle su remedio así que con un participante que nos vamos adelantando a ratos, ya se muere de risa cuando me cerco porque me oye crujir; intento desconectar del ruido e ignorarlo porque me va a dar igual y es realmente molesto. En ocasiones pienso que no es la bici la que cruje, sino mis piernas que están a punto de “flexar” del todo.

En la rotonda previa a la recta de Timafaya veo a Nacho Happy y aprieto para cogerle, es donde me doy cuenta de que me queda algo de replís y que puede que si reservo algo hasta llegue. Bromeamos un rato y de repende vemos a Jon y nos dice que se apunta al happy Tour, nos reimos un rato y comentamos diferentes alternativas, paseo en camello, pasar de todo, etc., pero todo manteniendo la distancia reglamentaria y sin chupar rueda, ante la atenta mirada de un juez que nos mira de manera sospechosa por llevar Nacho y yo el mismo mallot. Jon se queda y Nacho un poco más tarde, entre bromas y demás paso Timanfalla casi sin enterarme. De ahí a la Santa y bajada hacia Famara y allí donde algo de airecillo debe pegar porque hay gente haciendo Kite-surf, la subida con el aire a favor se sube bien, aquí se nota por primera vez que hace calor.
Entro en Teguise y para mi sorpresa me encuentro a dos amigos corriendo junto a mi 100m en plena subida, Peludo y Dragon; gracias amigos por animarme, nos os podéis imaginar la ilusión que me hizo. Me preguntan que tal voy y les digo que reservando porque ahora va a comenzar el baile de verdad. Más arriba está Lola, gracias por tus gritos de ánimos y creo que más personas que me animan, pero no las conozco, igualmente muchísimas gracias. Al final del pueblo una banda de música animando y más subida continua hacia Los Valles. Aquí es donde comienza lo bueno de verdad y decido ir a por ello, estando tranquilo porque creo que he guardado fuerzas para los 40 Km que voy a padecer a continuación.

Una vez que pasas el pueblo de los Valles, hay una curva a derechas “indescriptible”, pero seguro que cualquiera que haya pasado por allí no la olvidará. Afortunadamente como decía lo conocía, y la tomé completamente abierto para minimizar el desnivel y con el 25 puesto, que sino, ay sino… allí había un participante completamente parado y clavado en ella.

Aquí el Jueves en la vuelta de reconocimiento, utilicé la antigua frase de un ilustre miembro de la “Pandilla Basurilla” de esta subida es inmoral, a los que disfrutábamos del paseo en coche, Dani, Josan y servidor, nos cambió la cara y el tránsito intestinal puso el plato grande.

Luego hay otra a izquierdas igualmente graciosilla, desde donde ya se ve el parque de molinos eólicos; evitaré decir el porque están aquí. Recta interminable para llegar al Special Bag en lo alto del mirador, donde por si éramos pocos, se me sale la cadena… me unto las manos de grasa y llego al Avituallamiento, donde lo primero que se me ocurre al llegar es decir: “Por Dios!!” y la gente se parte de risa, porque he debido de ser el más educado de los que hasta el momento han llegado (pero confieso que no lo había sido tanto en otros momentos del día).

Coloco el bidón de Isostar, me como ¾ partes de un sandwich, porque me he pasado cargándolo de jamón york y queso y me pasa como en las copas que si están muy cargadas no me gustan, y me tiro hacia Haría con cuidado porque esta bajada me daba un tanto de yuyu. Bajo tranquilo y llegando al pueblo, me lanzo sabiendo que me no hay descanso y aquí mismo comienza la subida al mirador del Río. Al paso por Haría ya hay una rampa curiosa, y quedan Km, por estos KM hay una zona el laque pasé una rampa durísima que me hizo poner pie a tierra, por imitación del personal, creo que lo podía haber subido pero vi a 10 tíos con la bici en la mano… y fueron 11. Después la subida final, cuando entras en el camino final de subida….viendo el mar a la izquierda no me pareció tan duro como me había parecido el Jueves; en toda esta fase intenté disfrutar lo más posible y pensar en los días que habíamos salido con frío para poder estar hay aquí.

Bajada espeluznante del mirador del Río, porque con el aire a favor, mis Kilos, y lo estrecho de la carretera… igual a yuyu, hubo en un par de curvas que “casi me cuelo” pero supe salir de las situaciones a tiempo. Un vez que llegas sobre el 130, comienzan unos falsos, falsos llanos que no se me hicieron demasiado duros, aunque vi a gente que no les parecía lo mismo, Y una vez que estos falsos llanos te dejan medio tostado, el hervor final llega con la subida a Nazarez con el viento de cara…”Gloria Bendita” oiga!!! Por si fuera poco una vez pasado la subida llega un asfalto descarnado que te revisa con cuidado todos y cada uno de os empastes de los dientes, sólo serán 3 ó 4 Km, pero se mi hicieron eternos. Después continúas subiendo pero como el asfalto es normal… subes como si no costara. Y una vez coronado la ascensión en el 165 ya casi todo para abajo, que como me dijo una chica canaria con la que coincidí, bajar bajan hasta las piedras, así que a Puerto del Carmen si llegamos, Esta bajada es rápida con constantes curvas que hacen que no te puedas relajar en ningún momento porque el peligro está ahí mismo.

Llegada a PdC y veo a Zuri que está ahí animando, y en un pis-pás llego a dejar la bici.

H20 + T1

Al agua "del-fin-al".
Cuando estamos con los pies en el agua, Dani y yo nos deseamos suerte y comienza la aventura. Supongo que entramos al agua , casi a los dos minutos desde el disparo,.
Mis mayores temores, en esta fase, era la primera boya porque pensaba que iba a haber muchos golpes, así que me abrí por la derecha y casi sin recibir muchos golpes pasamos la primera boya. Pero cuando parecía que había pasado lo peor a unos 200 metros… se montó un pequeño atasco, donde me llevé un par de caricias, y supongo que di alguna… sin muchas complicaciones acabo la primera vuelta y me anima vea la mujer de Nacho, me paro un ratito porque me parecía que la cinta del chip iba un poco floja y se movía. Mientras, entro al agua hago pipí, porque soy incapaz de hacerlo mientras nado y la urgencia era seria. La segunda vuelta es mucho más limpia que la anterior. Cuando enfilo la última recta de unos 700 metros voy colocado a la izquierda del grupo en el que iba, y como respiro por la izquierda y en este largo no hay corcheras que indiquen la línea recta me despisto y me alejo hacia la izquierda, hasta que una zodiac me avisa con un pito, si quiero encontrar la bici, tengo que nadar mucho más hacia la costa. Miro a mi derecha y me encuentro a unos 150m del grupo de nadadores, así que para la próxima o GPS o sonar para el nene. Me oriento y ya veo la boya de la salida, así que a por ella. Salgo del agua y me anima la mujer de Josan, duchita para quitarme el salitre y a la T1.
Cojo mi bolsa sin problemas y me pongo guapetón para dar un paseito por la isla. Cremita para el culito, crema solar que me da una voluntaria, culotte Assos de ciclismo, mallot de ciclismo con mangas porque me da respeto el sol, calcetines, zapatillas , casco, gafas y …a jugar. Transición infinita de unos 400 m. En el punto de salida me anima, Lola, Peludo, Dragon, Juanito y familia, y más gente que no conozco pero que se lo agradezco en el alma.
La bici la comienzo muy tranquilo, pero me sorprende el aire que pega …..
Mis mayores temores, en esta fase, era la primera boya porque pensaba que iba a haber muchos golpes, así que me abrí por la derecha y casi sin recibir muchos golpes pasamos la primera boya. Pero cuando parecía que había pasado lo peor a unos 200 metros… se montó un pequeño atasco, donde me llevé un par de caricias, y supongo que di alguna… sin muchas complicaciones acabo la primera vuelta y me anima vea la mujer de Nacho, me paro un ratito porque me parecía que la cinta del chip iba un poco floja y se movía. Mientras, entro al agua hago pipí, porque soy incapaz de hacerlo mientras nado y la urgencia era seria. La segunda vuelta es mucho más limpia que la anterior. Cuando enfilo la última recta de unos 700 metros voy colocado a la izquierda del grupo en el que iba, y como respiro por la izquierda y en este largo no hay corcheras que indiquen la línea recta me despisto y me alejo hacia la izquierda, hasta que una zodiac me avisa con un silbato de que si quiero encontrar la bici, tengo que nadar mucho más hacia la costa. Miro a mi derecha y me encuentro a unos 150m del grupo de nadadores, así que para la próxima o GPS o sonar para el nene. Me oriento y ya veo la boya de la salida, así que a por ella. Salgo del agua y me anima la mujer de Josan, duchita para quitarme el salitre y a la T1.
T1
Cojo mi bolsa sin problemas y me pongo guapetón para dar un paseito por la isla. A la llegada a la carpa, Dani está saliendo, nos animamos, por lo menos no nos hemos ahogado. Cremita Assos para el culito, crema solar que me da una voluntaria, culotte Assos de ciclismo, mallot de ciclismo con mangas porque me da respeto el sol, calcetines, zapatillas , casco, gafas y …a jugar. Transición infinita de unos 400m. En el punto de salida me anima, Lola, Peludo, Dragon, Juanito y familia, y más gente que no conozco pero que se lo agradezco en el alma.

Crónica: PRE

Pre.
La semana anterior, había estado muy nervioso, parece una tontería, pero cada vez que me enfrento al IM me encuentro más nervioso.
La logística familiar se complicó mucho porque mi mujer no podía viajar conmigo y hubo que comprar nuevos billetes para ella y los peques. Así que además me tenía que preocupar con no pasarme del peso de los 20Kg porque compré el billete antes del último cambio de normativa.
Por fin logro cerrar la maleta de la bici y la de mano, tras repasar mentalmente, los mil y un "aperos" que hacen falta para una prueba como esta.
Llego a Barajas y paso sin problemas los controles y embarque, con la única pega de que no llevaba encima botellas de CO2 para evitar disgustos a la ida. Dando una vuelta por dentro del terminal, me encuentro a un compañero de trabajo y le cuento la ventura que va a comenzar. Al ratito veo a Talín y Zuri y estamos hablando un rato previo a la cola de embarque, casualidades de la vida hacen que vayan en la fila posterior a la mía, así que podemos hablar algo en el avión.
Llegada a Lanzarote y me viene a buscar Dani, que había llegado en un vuelo previo. La maleta la han roto en el transporte, pero parece que el interior está bien, así que realizaré la reclamación a la vuelta, no tengo ganas en es momento de empezar a discutir con nadie.
Llegada al Suit Apartahotel Los Farioses y gratamente me cobrarán solamente por las noches que estén Nines y los enanos; ha sigo todo un detalle. El hotel está un poco trillado en algunos aspectos, pero las habitaciones son amplias, no hay problema con las bicis, tiene cocina y nevera, y está muy limpio. Pero la ventaja fundamental es que está a 50 metros de la salida y eso ayuda muchísimo cuando necesitas quitar esos kilos previos en los minutos anteriores a la salida y adicionalmente se ve la salida desde el balcón de la habitación, lo cual cuando vas con enanos, se hace más fácil.

Día de autos, a las tres de la mañana tengo los ojos como platos y doy mil vueltas en la cama, 04:30 me levanto, ducha y a intentar desayunar. Estoy con Dani, Joserra y Vivérrido, ellos pueden tomar algo, pero yo … nada de nada. En esto que llega Peludo y nos graba en vídeo, las caras debían de ser un poema, porque yo estaba para que me pusieran la camisa de fuerza.
Vamos a inflar la bici y a instalar todos los trastos en ella, botellas de CO2, Bolsa de herramientas, Botellas de agua e Isostar Long Energy… etc. Parece que la bici va todo bien, así que como el hotel está al lado voy a por mis sandwichs de jamón York y Queso que dejaré en el Especial Bag junto con otra botella de Long Energy, un par de geles, dos barritas y un plátano; más vale que sobre que no falte.
Quedamos en la recepción del Hotel y llega Nacho HappyIronman con Bea, más feliz y tranquilo que nada. Y sorpresa, hasta dentro de la recepción hace aire, ya empezamos la tónica de la jornada. Repetidas visitas al baño por parte de todos y nos vamos a los boxes.
Dejo el Especial Bag y nos comenzamos a poner cremitas (yo Silidermil) para que el neopreno no roce, cuando afortunadamente nos juntamos unos cuantos amigos para entre todos decir bobadas que hagan esto ameno. Allí estamos vistiéndonos de pingüino, Macario, Nacho, Jon, TermiHéctor, Dani y yo. Vamos hacia la salida de la playa, donde nos colocamos hacia el final para intentar evitar la montonera que se preveía en la boya situada a unos 200m de la salida. Veo a Nines en la terraza de la habitación y la saludo, lo que me hace mucha ilusión, me hubiera gustado que estuvieran conmigo en la arena de la playa, pero los peques son muy pequeñitos como para hacerlos levantarse tan temprano. Mientras esperamos pasa veo a Lola y nos damos un abrazo, como el año pasado en Austria, me anima mucho y Mocccccc!!!!

Crónica en Fotos

Pre

El de la derecha y gorrito naranja...

Ese culo es mío, se me soltaba el chip.

En bici, con casco rojo.

Retorciendo la bici.

Este no soy yo, pero la foto es increíble.

T2 ó T1, todo estress...

Saludando a la famila en la T1

Prometo que a ratos corrí, aunque me paré a ratitos para no salir movido, eh?.

Las de meta están en casa y para la próxima.

Fi-ni-sher

Pues tomando la idea de Pepu de Ba-lon-ces-to, al deporte que dediqué muchas, muchas horas de joven, ahora Fi-ni-sher.

La crónica está en proceso, pero que me llavará más tiempo que el propio IM.
Resumen,
Muscularmente muy bien, pero unas ampollas por la T2 de caballo.
Natación floja, con paseo porque me desorienté, y eso que era difícil.
Bici, mala media para lo entrenado, pero el airecillo fue gracioso.
Maratón, mejor de lo esperado por haber entrenado tan poco.

Animación-Pomponeros aguaverdianos y amigos, alucinante.

Lo mejor la familia, gracias por estar siempre conmigo en estas maravillosas locuras.

Un buen amigo va a tener que cambiar de Nick, ya lo siento ya ;-)

En el descuento....

En Enero el 24 de Mayo era una fecha muy lejana, hoy es una manada de cocodrilos en mi estómago.

Como dice Talín, ya tengo el neceser (la maleta de la bici) cerrado y mañana saldré para la Isla mágica o la ventosa.

En las pasadas semanas he estado bastante liado y con pocas ganas y fuerzas para escribir, ahora me encuentro cansado, así que espero poder desconectar y descansar estos días, porque falta me va a hacer.

Y como el árbitro va a pitar el final...habrá que esperar unos días para que os pueda contar como ha ido el día.

Y repito lo mencionado en anteriores entradas... todo lo realizado hasta ahora y lo que pase el sábado será para dar la mano a Kennet, espero poder hacerlo y contarlo....

Lluvia

A un tío que iba al cole con catiuscas de lo que llovía en mi tierruca, que ahora un día lloviendo y la previsión de dos más le asuste parece raro verdad?
Pero si te queda el último fin de semana de salidas largas antes de LZ.... ya empieza a tener sentido la cosa. Espero no tener que disfrutar del rodillo porque... sería la leche.
El fin de semana pasado cayeron una salida en bici de 135 Km, carrerita de 1h20 y bici de 145 Km, así que el domingo tenía las patitas calentitas, pero por lo menos cumplí los deberes aunque no realicé todo lo que hubiera querido.
El lunes subiendo una escalera de civil, me hice algo de daño en el tendón de Aquiles. Salí a correr al medio día y... Nene Pupa!! Fui ayer al fisio y estoy mejor aunque dolorido, así que queda el remedio tradicional... ajo y agua.
Espero que sólo sea parte del miedo escénico que se comienza a apoderar del menda día a día.

Apatía

Si es que no salgo de una y me encuentro en otra….
Las semanas pasan y los entrenos, por decir algo no van mal, con salidas semanales de unos 100Km y otra de 150Km, pero…
La natación en mi línea o casi bien, y la carrera regulín.

La semana pasada se le complicó a mi mujer el viaje a Lanzarote y ha habido que comprar nuevos billetes, porque Iberia….. omitiré comentarios para no decir barbaridades muy grandes. Así que Nines y los peques llegarán el Viernes y se vuelven el Lunes, por lo que estaré unos días de Rodríguez por la isla.
Las ruedas Karbona con tubulares Tufo no van mal, y creo que las llevaré, pero en el llano no van tan bien como la Hed3, aunque subiendo voy un poco menos incómodo; porque el presente subiendo, cómodo, cómodo…ni he ido, ni ré nunca. .

Espero que los dioses de la Isla me traten medio bien, porque se van a poner las botas con el menda.

Un paisano medio acojonado, Zubi.

Ausencia

Semanas raras, me encuentro desmotivado y en cambio me encuentro bien en las salidas, jo! que rarito es uno.
Tengo cosecha de garbanzos, por lo que me he comprado un cullote Assos, y otro sillín más, Specialized TRIPTOP, espero que sea la definitiva, porque la próxima sino me paso por Coorporación dermoestética a que moldeen los bajos fondos, porque... ya está bien la tontería.
En semana santa, salí por Cantabria en bici y la verdad que que bonito es la tierruca, lástima que con la globalización ya en bici no saluda casi nadie, ni aunque te vean tirado con la cadena rota como me pasó. Recomiendo la subida a Palombera porque es alucinante, el entorno, el asfalto y los pocos coches que hay.
El domingo ya de vuelta a Madrid me cayó una nevada curiosa.

La semana anterior ya fue durrilla, con una salida de 100km el sábado con Miraflores y Cerro de SanPedro a ritmillo y el Domingo, 130 lo mismo pero dando un paseo más largo previo hasta Cerceda, y disfrutar de la compañía de más amigos como Macca y Nono. A la vuelta nos atrapó una cicloturista y ... medio aguantamos el tipo, y hasta en un momento la lideramos con el Guardia Civil delante de nosotros, claro que fue cuando nos alcanzaban, pero eso es un pequeño detalle.

Este martes me asusté de verdad porque corriendo, me contracturé completamente el gemelo y pensé que había sido algo mucho más serio, así que tocó visita al fisio y ya estoy medio arreglado.
Ayer salida de corto de verano, en Madrid más que primavera ya es verano, y otros 100Km para las ruedas, salimos muy tranquilos y llegamos completamente relajados y sin vaciarnos; Kennet, le vas a dar la mamo a dos que yo me se, eh?
Y esta mañana me he puesto a nadar y calentando digo voy a hacer 4 largos, y a lo tonto no paré y .... así los 45 minutos de clase del enano. Me ha dado algo de confianza porque yo nunca nado sin parar y oye, parece que si me pongo hasta puedo... nos vemos, Kennet. :)

Pngamos que hablo... de Madrid

Semana rara,
El lunes, descanso.
El martes, lío infinito que no me deja.
El miércoles no hay dos sin tres. Nada de nada.
El jueves, nado medio bien, dentro de mis posibilidades claro.
El viernes, salida de 125 Km y un par de subidillas. Bien en general pero muy cansado.
El sábado piscina con pull porque se me subía algún músculo que juraría no tener en la planta del pie, después chorros de agua, como sustiitutivo del masaje.
El Domingo 98 Km de bici a ritmo moderado/alto pero con cansancio de persona mayor.

El viernes después del paseo en bici y la ducha reconfortante, mientras iba en el coche fue un de esos momentos en los que uno se siente bien consigo mismo. Me sentía cansado, satisfecho y tal vez realizado porque era la primera vez en lo que iba de semana (además del tiempo que empleo con mi familia, claro está) que hacía algo que tenía sentido. Me sentía en tanta paz, que hasta fui cantando mientras conducía por Madrid, la cual me pareció hasta bonita.
Cuidado que con esto no quiero decir que me guste Madrid, eh?
Siempre he criticado mucho a Madrid, porque realmente no me gusta el estilo de vida de las grandes ciudades, pero creo que tengo que estar agradecido por lo que me ha dado. Una serie de experiencias y vivencias buenas y malas, pero que me han obligado en ocasiones a sobrevivir en esta "jungla" y me han hecho madurar. Pero lo mejor fue cuando el otro día fui al "mecánico" al mismo hospital donde han nacido mis hijos y paseando un mediodía con mi mujer, con el sol cálido por el bulevar de Juan Bravo…me sentí BIEN, pero favor que no se me malinterprete, que uno es de pueblo y los ancestros tiran; y mucho.

Sin claridad

Llevo un par de semanas que por diferentes motivos no me hacen sonreir demasiado y eso no es bueno. Hay diferentes nubes que no me dejan ver el horizonte con claridad y eso me hace sentirme incómodo.

En ocasiones me cierro los ojos y me pregunto, si? y si? y? Y la única respuesta coherente que da respuestas a todo estos Y? me la dío TermiHector (un crack como persona y como relata las aventuras de los triatlones) en la salida del Roth del 2006: "Zubi, no te preocupes que este día tiene como todos 24h, y después llega el siguiente".

Las salidas en bici de estas semanas no han estado mal del todo. Este viernes fueron 100Km y el domingo 108Km con el aire Lanzaroteño que pegaba por la sierra madrileña.
Aunque la salda del domingo salió más corta de lo previsto, intenté ir de cara al viento en todo tiempo para evitar el sentirme cómodo y no me encontré mal del todo. Aunque lo bueno fue que el lunes me encontraba fenomenal y con ganas de correr, aunque con el costipado que tengo me resistí.

En fin, que todo pasa y espero que esto pase pronto.

Mejor Powerbar que BigMac

Esta semana ha sido regular, pero ni tan mal.
Martes y Jueves 45’ de piscina y 1.10’ de carrera (el jueves sufriendo por las cuestas, porque hemos encontrado un circuito por un parque de San Chinarro que… podríamos decir que plano, plano no es.
El Viernes fue un día de esos tontos, porque no paré ni un segundo a pesar de que no se preveía tan malo como fue, así que no comí nada en toda la mañana, y me vi a las 14:45 comiendo una hamburguesa deprisa y corriendo porque había quedado con dos de los jinetes del apocalipsis a las 15:00. Comencé bien, pero la señora hamburguesa estaba inquieta, y no sabía que quería hacer, espera que salgo de este cuerpo serrano, bueno no que me quedo, o mejor me voy… A la altura de Tres Cantos la chiquilla ya me estaba haciendo casi todo el daño del mundo, y digo casi todo, porque todo fue en la subida a Colmenar. Que carita debía de llevar porque Dani me dijo en más de una ocasión que si quería que diéramos la vuelta, y yo que soy más cabezota que una mula me negué. Así que mientras yo sudaba como si estuviera en una sauna yo iba con el 25 metido a tope, mientras estos iban dando pedales para no caerse.
Milagrosamente llegué a Colmenar y en la bajada hasta Soto me recuperé y desde ahí volví a ser persona. Pasé los 15 km más complicados de mi vida, pero… al final que queda con el BigMac en el buche ;-)
Al final 82 km a 26 Km/h que después de subir a paso de burra no está nada mal.
El Domingo tocaba bici, pero un gañán me dijo que llovía y yo le creí y me quedé en la cama. Así que llevé al enano a la piscina y mientras el salmonete estaba en el curso yo nadaba unas calles más allá. La verdad que disfruté un montón viendo lo que ha aprendido en 5 meses y como con 6 años todo es fácil, y afortunadamente no están malo como el padre. Después nos pasamos una hora jugando por en otras piscinas del complejo el Río y los chorros.
Ya por la tarde me veía en el rodillo, pero como me parezco poco a Dani en su amor por dicho aparato, preferí mojarme y me fui con la MTB a ponerme de barro hasta arriba. Finalmente salieron 2 horas, por caminos fáciles y con la subida final a El Molar, que pica de lo lindo, junto con una serie gratis por el acongoje que pasé al salirme un par de perros de una finca con intenciones de merendarse al rellenito de rojo, así que me tocó apretar el culo de lo lindo. Nunca me han gustado los perros, aunque no les tengo miedo y puedo jugar con ellos, pero cualquier día…. me muerde uno o yo a el y al dueño.

Ilusión

Este es el sentimiento que más he experimentado este fin de semana por diferentes causas:
1.- En el cumple de mi hija, sus tíos la han regalado unas converse, esas zapatillas con las que yo jugaba a mis tiernos 10 años al minibasket como si la vida se me fuera en ello. Aunque la verdad las converse eran americanas y los de pueblo íbamos más anchos que largos con las John Smith altas eso si.
2.- Mi hijo me pide un portaminas de esos que tiene papá para hacer la tarea del cole, y cuando se va a la cama ayer le regalo uno para el sólo y me dice: Que ilusión papi es el mejor regalo del mundo!! Y la verdad que la ilusión fue mía porque me hizo recordar igualmente cuando mi padre me traía portaminas, rotuladores técnicos, etc que siempre me han gustado muchísimo y lo siguen haciendo hoy en día.
3.- Porque a pesar de ser unas semanas de triatlón muy raras y poco extensas, en la salida de ayer yo tenía la intención de ir un poco más rápido que en las últimas salidas, por una parte me apetecía y por otra Dani había dicho que no se iba a quejar en todo el camino. Así que llegados a Soto comencé a tensar un poco la marcha y en mi zona preferida para andar en bici, Soto-Manzanres-Cerceda-Moralzarzal, fuimos rapidilos (dentro de nuestras posibilidades, claro) y ya puestos pues hasta el final alegres. No fue nada del otro mundo, pero pudimos aguantar los 108 Km a un ritmo menos malo que lo de costumbre y me/nos hace tener ilusión en terminar el 24 de Mayo y saludar a Kennet.

Acoplado road to... mal o peor.

Me gustaría que me aconsejárais sobre mi postura menos mala de las dos. Sillín en ambas a la misma altura, correcta?

La primera con dos espaciadores en la dirección y más cercanos los acoples.

La segunda sin espaciadores y acople más alejado, sin elevadores de los apoyacodos. Gracias por vuestros consejos. Zubi.

Anticerámicos, 815.853 y +

Kafkiano no?
Vamos por partes porque sino no se me entiende.

Durante las últimas salidas hemos ido hablando mucho sobre nuestros vício el triatlón, y en especial sobre unos rodamientos cerámicos que si aportan (que no restan) unos 4 watios; que si con estos unas Zipp ways, un bikefitting, un caso de pitufo (areo para que se nos entienda) y un par de cositas más... unos buenos frenos íbamos a tener que comprar para frenar todo lo que íbamos a andar.
Pues el viernes pínché mi rueda delantera, cambio y en marcha sin problemas. Y el sábado cambíé la cubierta y cacharreando intenté quitar el ruido del buje de esta rueda. Como hubo una crisis con los enanos lo dejé y con las prisas se me fue la mano al apretar el cono de la rueda. Hasta aquí sin problemas de no ser que me di cuenta el Domingo cuando mi llave de conos Mavic estaba muy lejos. Asín que la rueda iba un poco frenada, y me tocó entreno psicológico, sabes que algo va mal y sólo hay una cosa que hacer... empieza por jod... y acaba por erse.
Pues mientras subía Canencia a velocidad estúpida, la justa para no caerme, iba pensando en el inventazo que acababa de realizar al inverntar los bujes Anticerámicos. El día que coja una rueda de verdad...

Bueno pues iba yo pensando en los Anticerámicos cuando bajaba un Seat 600, de matrícula 815853, que además de recoradarme a mi abuelo y "verme" de peque en aquel coche cuando me llevaba a ver los partidos de futbol del Barreda o del Cartes, me pareció un bonito número de veces para "acordarme" del estimado señor Mavic, fabricante de las ruedas por el día que me estaba haciendo pasar.

La realidad es que cada día suma algo, unas veces positivas y otras te enseña a como no hay que hacer las cosas, pero... el que no se consuela es porque no quiere.

Road to... a por unas nuevas ruedas.

PD: Tengo unas nuevas ruedas de tubulares de 50mm de perfil y carbono, estoy pensando en utilizarlas para todos los días y dejar la HED3 trasera y la Hed Alps para los días especiales, que os parece? Gracias, Zubi.

Salidas largas

Que nadie se asuste por favor, que no es para tanto como pueda parece en el título.

El Domingo pasado me fui de excursión con RODILLOMAN, alias Dani(mirar su blog para entenderlo) y al final entre ponte bien y estate quieto, salieron 104 Km, lo cual no es mucho pero ver tres dígitos
anima, y hace albergar esperanzas de ver la línea de meta en Mayo.
Como en la que muestro de entrada en la meta de Austria que me acaba de mandar Alberto, muchas gracias tío.

Semana de trabajo brutal y poco entreno, excepto nadar que en mi lo normal dos sesiones de hacer el boya y una carrerita.

El viernes cambié la salida en bici, por una comida magnífica de trabajo,en fin.

Sábado otra comida, esta vez familiar y el Domingo salida con el Aguaverde en la que no se los Km que salieron, pero supongo que unos 90.

Espero que esta semana se comience a normalizar todo y pueda trotar al mediodía un rato para dejar la categoría de SuperPesados y pasar a la de Pesados++.

Por cierto un 10 en el servicio de post venta de Karbona, porque ayer me llegó el cierre de la tija nuevo desde Taiwan, ya quisieran algunas marcas de España.

Un día salvado y una semana perdida.

La semana pasada transcurrió relativamente bien, especialmente por un par de salidas en bici que me hicieron sentirme bien, 70 Km el viernes, mi cumple el día de reyes, y el lunes todo preparado para salir cuando de repente... a la abrazadera de la tija se la va la rosca y a la porra. Aunque pueda parecer una tontería no lo es tanto por ser una tija aero (rarita) y además ser comprada en Taiwan directamente. Cuando llegó Jesús al que había esperado para decirle que me iba para casa... sacó una tuerca del baúl de la Piquer y cambiando el tornillo de la tija por uno del acople, funcionó. Volviendo para Madrid noto una vibración rara en el manillar, paro y ... se ha soltado la maneta del cambio del acople, toca desmontarlo y con la ayuda de Jesús de nuevo llegar al coche enteros. Finalmente el lunes fue SALVADO, gracias a mi compañero, al final salieron unos 80 Km casi 28Km/h.

Pero esta semana casi que la puedo dar por perdida, sólo he nadado el martes y poco. Entre la semana de bonito trabajo que he tenido y circunstancias varias, casi nada. Hoy tenía todos los bártulos en el coche para salir después del trabajo, pero llovía muchísimo y hacía un aire de impresión, así que otro día será. Así que me me ido a casa de Dani a recoger las nuevas ruedas y manillar; más juguetes para el nene, entrenar poco, pero cacharritos que no falte, eh?

Salud y felicidad para todos, Zubi.

Empieza la cuenta atrás....

Para lo único deportivamente hablando en el 2008 IMLZ.

Adjunto esta imagen que me ha enviado Talín que a mi blog le encaja fenomenal, gracias.